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研究显示:白天小睡若“超时”致中风风险显著增加

环球中文网 时间:2025-02-01 10:55:19

【环球中文网 cbeiji.com讯】 



不少人相信午睡对恢复精力有莫大益处,而众所周知的是,中国人当中许多都有午睡习惯。然而,一项研究显示,白天小睡若超过一小时,可能会使中风和患第二型糖尿病的风险增加近四分之一。

英国《每日邮报》报道提到,以往有研究发现,白天小睡30至40分钟,可以提高注意力。然而,据上海复旦大学营养研究所的科学家分析发现,那些在午间经常小睡至少一小时的人士,中风的风险较一般人高出23%。











据指复旦大学该项研究,分析了9万多名50岁以上人士的睡眠模式和中风风险数据。研究人员认为,不健康的睡眠习惯可能会导致向脑部供血的血管发炎,增加血栓的危险。

研究员说:'白天小睡在世界各地都很常见。而研究结果表明,当人们若要用长时间午睡,来弥补夜间睡眠时间较短,会对健康产生不利影响。'

英国每年约有10万人罹患中风,这是由于血栓阻断了脑部的血液流动,常常导致部分瘫痪、言语问题甚至死亡。

较早前发表于《睡眠医学》杂志的一项研究则指,每晚睡眠时间少于七小时的人,罹患心脏病的风险明显增加。

(每日邮报)







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