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健身界关之琳大秀腹肌,撸铁照迷倒众生

环球中文网 时间:2020-01-26 10:23:25

【环球中文网 cbeiji.com讯】 

素颜美女中

我最佩服的就是关之琳

徐克导演曾透露关之琳

拍摄《黄飞鸿》中的“十三姨”一角时

是全素颜上阵仅涂了一点口红

不得不说当年的十三姨

真的是太惊艳了

就连梅艳芳也直言

“如果我是男生,一定追求关之琳”

可见关之琳的美貌确实出众

那如果再这样的美貌上

再加上一副绝佳的好身材

那岂不是更加完美了?

能同时拥有关之琳的脸蛋+六块腹肌?

这样的组合

确实令人想想就心潮澎湃

但这样的女生真的存在吗?

答案是肯定的

她就是今天的主人公妹子

先上一张图片来给大家感受一下

看看到底像不像

当然虽然不完全像

但眉眼之间确实还是有几分相似的

就让我们来一起认识一下她吧

妹子来自台湾

长相甜美的她

其实却是一个拥有六块腹肌的力量达人

女生走进力量区

本来就引人注意

更别说是这样的漂亮姑娘

但估计那时每个看到她的人

心里想的估计都是

“来拍照的吧”

“肯定是摆摆样子”

“一会儿上去留个微信”

但很快

他们的脸就被打肿了

什么叫美丽与实力并存

这下可算是让所有人知道了

装装样子?

不可能的健身我们是认真的

看看她日常练腹肌的动作

你就知道了

动作一:

动作二:

动作三:

动作四:

动作五:

动作六:

就连男生都望而却步的战绳

在妹子手中也是随便抡

为了刺激自己

姑娘也是可爱

直接把心爱的口红放在身子下边

这办法和囚妹儿大学军训时教官为了激励我们踢正步

让我们把手机放在脚背上的方法

残忍程度有得一拼

回头我也试试

看看这腹肌

就知道不是闹着玩儿的

这一腿下去

可能我就成半个人儿了

不得不说拥有腹肌的女生

真的太帅了

它这里边还是有学问的

最简单的就是你要先知道

我们的腹部肌肉构成是什么样的

腹肌的组成与功用▼

腹肌主要可以分为三部分

传统说的腹肌是腹直肌

而人鱼马甲线是腹内外斜肌

还有深层次肌肉腹横肌

然后再针对你想锻炼的部位

找到对应的训练动作

来加强训练强度

以更快达到目的

至于那些动作比较适合你呢

也不用愁

这张万能图就能告诉你

练腹肌什么动作练什么位置

这图可是我的小老婆

一般人我不告诉它

最后

再配以科学合理的饮食安排

少吃高热量的食物

多吃蔬菜和水果,以及纤维素、维生素高的食物

少吃多餐,切勿暴饮暴食就可以啦

知道了这些

如果你还是练不出腹肌

那我想只有一个原因

你对自己不够狠

没有任何东西是你不需要付出代价就能得到的

自律从来都是强者的特征

年轻的时候

为了安逸

只能委屈于臃肿肥胖的外壳下

老了之后

即使你明白过来

也早已错过了最好的年纪

为什么不能在最好的时光里

尽情的绽放呢

别不承认了

你的身材

其实就是你的实力

(囚徒健身)







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