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安省73岁老奶奶 减肥62磅健身成网红

环球中文网 时间:2019-11-28 15:18:26

【环球中文网 www.cbeiji.com讯】 

(■■麦克唐纳与女儿登健身杂志的封面。 CBC)

73岁的麦克唐纳(Joan MacDonald)见证,无论多老或多胖,只要下定决心,就可以让自己活得更健康强壮又快乐。从200磅减重逾60磅的她,已有近12万人追踪她的Instagram帐户,追踪她的励志故事。

加拿大广播公司(CBC)报道,住在安省的麦克唐纳,3年前除了有200磅的体重外,还每天吃着治疗高血压、高胆固醇和胃疾等药物。她曾动过切除肿瘤手术、膝盖手术,患有关节炎的她,跌倒过好几次,与家人的关系也处在紧张不愉快的状态中。

■■麦克唐纳现在一周去健身房4天,每天吃5餐均衡的饮食。 CBC

吸12万粉追踪励志见证

当医生告诉她需要增加药物剂量时,她想:“我的健康状况在走下坡,感觉很不好,我需要改变,我不想像妈妈一样去疗养院。”正巧,在墨西哥担任健身教练的女儿蜜雪儿(Michelle MacDonald)2016年探访麦克唐纳,她看到母亲惊人的腰围,也认为母亲真的要进行减重锻炼了。她带着麦克唐纳从最基础的健身步骤开始,配合健康的饮食。

随后麦克唐纳依循女儿的指示,依照网络健身咨询专家指导,每天持续运动,6个月后,她体重减轻了45磅,并与女儿同登健身杂志的封面。3年来她共减重62磅。

■■麦克唐纳3年前有200磅,现在瘦了62磅。 CBC

她现在不仅看到体重变轻了,也看到自己的肌肉和骨骼变强健了。她承认自己中途常常想放弃,但转念一想,坚持非常重要。去年11月蜜雪儿为妈妈开设了Instagram帐户,让麦克唐纳可以分享自己的经验。果然,她的故事很励志,已有近12万人关注追踪她。

麦克唐纳现在一周去健身房4天,每天吃5餐均衡饮食,过去她觉得自己逐渐走向死亡,但现在觉得自己越来越有活力。她说:“即使是70岁都不嫌晚,一样可以开始锻炼肌肉。”

(星岛)







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