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平均比其他美国人多活10岁 长寿养生秘密曝光

环球中文网 时间:2019-11-27 13:21:25

【环球中文网 cbeiji.com讯】 加州圣贝纳迪诺郡罗马林达(Loma Linda)市位列世上最长寿、最健康的五大原始“蓝区”之一,信奉“基督复临安息日会”的居民年逾百龄还耳聪目明是常事;根据对他们的两次研究发现,这批长者普遍素食,不抽菸,少喝酒,多运动,热心助人,所以体健心宽,社区和睦,极有益于长寿。

Photo by Vital Sinkevich on Unsplash

有线电视新闻网(CNN)日前报导,罗马林达市是世上安息日会信徒聚居最集中地区之一,该教派敦促信徒过著健康、服务社区及教会的生活方式,在在促进他们长命百岁。事实上,罗马林达社区居民,比起一般美国人,平均要多活八到十岁。

比如2015年接受采访的外科医生魏尔汉(Ellsworth Wareham)便表示,他毫无压力,就他而言,压力是人为产出的东西;他信奉这样的哲学:人做最擅长的事,而无能为力的事,干脆压根也不想。所以他到95岁还能动刀,与团队合作进行心脏病手术。当时百岁高龄的他还能在前院除草,直到2018年他104岁时逝世。

研究人员两次对安息日会信徒长寿进行探密,第一次始于1990年代,最近又做一次。结果发现,安息日会社区里,一成吃全素,另三成吃奶蛋素,另有8%吃鱼而不吃别的肉。

研究发现,安息日会信徒就算吃肉,年食用量也不到46磅,相比之下,美国农业部统计,2018年美国人平均食用红肉及禽肉为222磅。

其他有助长寿的因素还有:安息日会社区里,仅1%居民抽菸,酒则很少甚至不喝,每天在大自然新鲜空气里运动。另出力当志工,做人道及教会工作习以为常,而培养出社区归属感。

附属研究“宗教与健康身心研究”(Biopsychosocial religion and health study)成果合撰人凯莉‧莫顿(Kelly Morton)指出,宗教对社区居民生活至为关键,让他们膳食更健康、更常运动,心情安宁,较少悒郁。

(world)







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