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记性越来越差,可能是这6个原因导致的

环球中文网 时间:2019-11-16 09:38:51

【环球中文网 cbeiji.com讯】

睡眠不足

睡眠与人的记忆力有很大关系。一般来说,睡得好的人,隔天会精神饱满,学习工作等效率高;而如果经常睡不好、睡不够,大脑没有得到充分休息,就会损伤脑细胞,导致第二天起来感到精神十分疲惫,进而降低记忆力和注意力。

记性越来越差,可能是这6个原因导致的

用脑过度

人的大脑存在负责记忆的神经,在用脑过度的情况下,会产生疲惫感,久而久之还可能出现神经衰弱,导致记忆力衰退。

长期吸烟酗酒

记性越来越差,可能是这6个原因导致的

香烟包含尼古丁、焦油、一氧化碳等能融于血液的有害物质,容易造成血管变窄,促使大脑供氧不足,损伤记忆力。而酒精会麻痹大脑,尤其是大量喝酒,容易引起酒精中毒,损害脑细胞,导致记忆力下降。

患有心理疾病

一些心理疾病的出现也会对患者的记忆力产生影响。其中,较为明显的就是抑郁症,患者这种疾病的人记忆力减退的速度是很快的。

长期情绪压抑

长时间处于焦虑、悲观等消极情绪,同样会阻碍思维的正常运行,导致注意力无法集中。所以,平常生活中需注意调节好情绪,保持平和乐观的心态。

记性越来越差,可能是这6个原因导致的

过度依赖电子产品

电脑、手机等电子产品给生活带来很大便利。但过度依赖这类产品,会减少人们用脑和思考的机会,长期下来大脑运转就会越来越差,记忆力也不断变差。因此,平时要多动脑,养成反复记忆的好习惯。

(北青网)







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