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闺蜜去医院检查腰,医生劝她以后别这样了

环球中文网 时间:2019-11-07 16:54:36

【环球中文网 cbeiji.com讯】闺蜜上周去医院检查腰,医生劝她以后最好就别穿高跟鞋了,她的脊柱已经承受不了那么大的压力。

闺蜜说她最近每次穿高跟鞋都像上刑,一穿高跟鞋,腰就像要断了一样。

问医生该怎么办,医生特别强调了一点:少低头玩手机。

身体的隐形伤害

对,低头玩手机对身体的伤害,比你想象中严重得多。

当你低头45度,会给颈椎带来44斤的压力;当达到60度时,颈椎承受的压力达到54斤,相当于一个6岁的孩子坐在你的脖子上。

很多人只知道低头玩手机不好,却不知道这样的伤害是很难逆转的。

而且阿肯色大学的一项研究指出,因为身体的差别,低头玩手机对女性的颈椎伤害更大。

这就样一个小小的习惯,可能就会影响你下半生的生活质量,比如前面提到的闺蜜,脖子疼、腰疼,已经成为她的常态。等年纪更大,身体可能会承受更多的痛苦。

除此之外,还有很多习惯会影响你的身体,现在可能不觉得有什么,等到日积月累的伤害形成,可能就已经晚了。

比如翘二郎腿。坐办公室的人大多都忍不住跷二郎腿,说要改,但就是改不过来。

首先,长时间跷二郎腿可能会导致你的脊柱侧弯,当骨盆受力不均,高低肩、长短腿、骨盆侧倾这些问题,慢慢就会出现。

而且,翘二郎腿会改变你的腿型,原本正常的腿,翘着翘着就可能变成O型腿。

除了翘二郎,驼背也是很多人控制不住的习惯,明明好好坐着背就塌下去了,驼背塌肩,整个人就像没力气。

不仅不好看,还会背僵背痛,而且伴随驼背的,还有脖子前倾,头肩比失衡,让你的气质大打折扣。

一般来说,我们的站姿分六种,看看你平时习惯的姿势是哪个↓↓

好身体,在练习

可能你会说:我每天上班那么累那么忙,哪里还有时间注意自己是不是姿势不对。

其实,越是忙越是累,越要好好爱自己的身体,因为忙是暂时的,但身体却是要陪你一辈子的。不要等到来不及了才反应过来:当时应该好好注意才对。

(张德芬空间)







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