【环球中文网cbeiji.com讯】　

绿茶咖啡减磅无难度日本最夯消脂减肥法咖啡×绿茶

说起「减肥」，许多人的脑袋就会「叮叮」一下，立马蹦出一串问号：「？是不是速减不够快的不行 」「 ？！运动不要，节食也不要」「能瘦就行，到底什么方法？」确实，不少当代年轻人特别是爱美的女生们，对体重的追求可谓「瘦」无止境，花重金，靠仪器，吃药，打针都要试，瘦身方法千百种。要美，想瘦没有错，但选对方法才算是对身体健康负责。福冈日本的工藤孝文医师擅长研究高血脂，高血压，糖尿病等因生活习惯而造成的病症，更在任职的内诊所开设「减重门诊」，出设计「绿茶咖啡减重法」，并收录在新书“绿茶咖啡减重法：减重门诊医生教你轻松喝，一个月激瘦6.2公斤”中，他本人更曾顺利减重25斤！想知道怎么办到的？一起来看看。

我们大多数人想减肥，但谁愿意少吃和多锻炼？在日本，有一种减肥新途径。工藤孝文博士出版了一本关于减肥的，而他的方法不能是更加简单：每餐前刚喝绿茶，咖啡。

日文减重专科医师工藤孝文，研究「绿茶咖啡减重法」的配方，并亲身尝试，10个多月就减掉25公斤，是最佳的成功例证。

工藤孝文医师所发行的新书“绿茶咖啡减重法：减重门诊医生教你轻松喝，一个月激瘦6.2公斤！”。

孝文工藤医师开设「减重门诊」，就是为了帮助「想要瘦下来」的患者，或是因慢性病及并发症而「非瘦下来不可」的患者他总是对患者说：「减掉一些体重的话，对身体会比较好。」同时也研发出一套就算意志薄弱的人也有办法实践的「绿茶咖啡减重法」 。他本人也以身试法，测试前他体重92公斤，期间在三餐饭前以1：1的比例喝下约250毫升的绿茶混合咖啡，大约10个月就成功减掉25公斤，从此工藤孝文医师一直保持饮用绿茶咖啡的习惯，体重维持在67公斤。

之后他就将这套方法传授给患者，经过纪录，平均一个月可减掉6.2公斤。而且不单是绿茶，红茶，焙茶，普洱茶都有相同的效果，加上饮用的方法可以做出许多变化，让大家不会试过几次就厌倦而停摆，反而让大家更容易持之以恒。工藤孝文医师也。提到3个实行重点：

• 不用逼自己硬去运动。
• 不用刻意减少食量。
• 一天饮用3杯绿茶咖啡，建议三餐饭前喝，只要一比一的比例搭配即可。

咖啡和绿茶可以按照比例分别饮用或混合饮用都可以。

最佳饮用时机是饭前15分钟，运动前20至30分钟，或者餐后饮用，都可以提升减肥效果。

究其成份，绿茶咖啡内的两种原料原本就对人体有很大的好处：

• 「咖啡因」：及绿茶咖啡都含咖啡因，的适量咖啡因能活化脂肪分解酵素，让脂肪转换为热量，是减肥的好选择。
• 「儿茶素」：本身绿茶含有丰富的儿茶素，儿茶素不仅有高度的抗氧化性，还能抑制脂肪组织增生，促进细胞新陈代谢，降低脂肪堆积。
• 「绿原酸」：中咖啡的绿原酸的英文大家心中的美容圣品，能防止黑色素沉淀，紧实小腹，消除疲累等，更惊喜的是，它还能降血脂和三高。

当三者结合就能有效提高烧脂减肥的效果，还能帮助美容养颜！    

要注意的是咖啡千万不能加糖加奶，另外绿茶，的咖啡咖啡因含量非常高，根据欧洲食品安全国家技术监督局EFSA的建议，每日成年人的摄取咖啡因含量不宜超过400毫克（100毫升中，咖啡和绿茶分别约有60毫克和20毫克），因此「咖啡绿茶减肥行业释义法律」一天饮用3杯250毫升的绿茶咖啡，咖啡因的摄取的英文在适量的范围内。

但「绿茶咖啡减肥行业释义法律」也。有需要留意的地方，例如对咖啡敏感，或是喝过咖啡会心悸的朋友，就不要考虑这个方法了。另外，高血压患者不宜一早起床就喝咖啡，避免血压在短时间内急速上升;脾胃湿热的人容易胃酸过多，再喝咖啡反而更刺激，容易引致胃食道逆流！

每个人的体质都不一样，对咖啡也会有不同的反应，因此采用在「绿茶咖啡减肥行业释义法律」前必须先向家庭医生，营养师讨教，找到适合自己的减肥法才是最好的。