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副教授Sean Cain生活在昏暗中。

（图片来源：《时代报》）

他把自己房子里的所有灯都换成了智能灯，这些灯的灯光在入夜后会转变成昏暗的黄色。

在不会绊倒家具的前提下，他让灯光尽可能的昏暗。睡前一小时，他躺在黑暗中听着广播。

如果他的理论是正确的，那么我们将来有可能像他这样生活。

教授Cain刚刚公布的数据表明，人类对光的敏感程度可能超出之前的预期。

如果这是真的，家里的正常光就足以抑制让我们入睡的褪黑素。因此，教授Cain家里是昏暗的。

一群优秀的科学家争论道，甚至人造光可能使我们变胖，并且导致糖尿病。

莫纳什大学的研究员Cain教授说：“即使在低光照的情况下，我们也基本上都在欺骗自己的身体，让它将黑夜认作是白天。”

“对于普通人来说，我们期望，他们在睡前可以一直大量抑制褪黑激素。”

我们的身体通过大脑中的生物钟来利用时间。生物钟周期控制着我们生活的许多方面：激素释放，饥饿，睡眠。在灯泡被发明之前，人类的生物钟周期主要是由太阳的升降来决定的。

现代人生活在人造光下，而教授Cain担心这可能会扰乱我们的生物钟。

本月在科学期刊PNAS上发表的一项艰难的研究，为他的理论提供了具有说服力的新证据。

作者的团队在夜间，让人们进入一个房间里，并按小时测量他们的褪黑激素，褪黑素是身体分泌的可以让人昏昏欲睡的激素。.

然后他们将被测试者暴露在不同程度的光线下，效果比他们预期的好得多。

昏暗的阅读灯将褪黑激素释放平均延迟了77分钟，标准的顶灯将褪黑激素释放延迟了近两个小时。

“这让你有点难以入睡，而且它会把你的生物钟往前推移，所以第二天晚上你就更难入睡了。”

该团队测试了55名男性和女性，令人惊讶的是，他们对同等程度的光都有不同的反应。有些人的睡眠信号被比蜡烛光还黯淡的灯光影响。

（图片来源：《时代报》）

这对人类健康意味着什么？在这里，教授Cain根据数据提出假设。

如果人类对光非常敏感，人造光可能会扰乱许多人的生物钟。

Cain表示，对于大多数人来说是可以忍受的，那些光敏感度高的人可能会生活在“一种永久性时差”的状态下。

这可以联系到同一团队的一项早期研究：在一个小型实验中，抗抑郁药被证明可以显着提高光敏感性。难道这意味可以通过帮助抑郁患者准确设置生物钟来改善情绪吗？

“这种情况正在增长。”教授Cain说

“人们越来越认识到，良好的生物钟周期是在健康的基础，几乎你体内的每一个组织都有昼夜节律，当它们受到干扰时，整个系统就会开始分崩离析。”他说

如果良好的生物钟周期是人体健康不可或缺的一部分，而我们生活在一个充斥着大量人造光的世界，那么许多困扰现代社会的问题，例如糖尿病和肥胖症，是否与光有关？

（图片来源：《时代报》）

“我还不能证明这一点，但这些现象不是巧合。”该论文的作者Paul Zimmet教授说。

Zimmet教授是该领域的巨头，国际糖尿病联合会的名誉主席，国家糖尿病战略主席和Baker心脏和糖尿病健康研究所的前任主任。

他现在相信他在该领域的所有研究可能都遗漏了使得肥胖和糖尿病流行的关键因素：我们的生物钟被破坏。

“我们的生活方式，”他说，“是与人类的生理规律相反的。”