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信不信由你 2/3千禧族裸睡

环球中文网 时间:2018-09-08 07:55:38

【环球中文网 www.cbeiji.com讯】 

■调查显示,全美2/3的千禧世代有裸睡习惯,认为能提升睡眠质素。 Fuse图片

调查显示,全美2/3的千禧世代有裸睡习惯,并认为此举能提升睡眠质素。调查也发现,男性尤其喜欢裸睡。
《今日美国》报道,床垫评估服务网站MattressAdvisor.com访问了全美超过1000人,当中58%表示有裸睡习惯,并且指这样较著衣就寝更佳,女性中也有逾半承认会裸睡,但整体来说依然以男性裸睡的数目较多。
以年龄组别计算的话,39%的婴儿潮一代会裸睡;千禧世代的比例接近65%。25岁的斯旺森(Anna Swanson)任职公共卫生研究员,也是裸睡粉丝。她说裸睡感觉更舒适,特别是首都华盛顿盛暑酷热,她可以将冷气温度稍为调升,享受凉快之余也可以保护环境,“翌日起床就可以直接跑去淋浴,很方便”。
与伴侣关系是否亲密是男女“坦然”睡眠的原因之一。裸睡者中有72%承认,正与伴侣稳定交往,单身者的比例只有一半,逾半裸睡者称,伴侣同样不会穿着衣服睡觉。衣不蔽体也有助提升交欢兴致,裸睡者承认做爱次数较穿着衣服睡觉者为多。
接近70%裸睡者表示,不穿衣睡觉感觉更舒适;58%称裸睡使人精神松弛;54%称裸睡有助改善睡眠质素;大约15%更说裸睡有助下体感觉“自由和快乐”。但调查同时显示,裸睡有时会引发尴尬场面,有受访者曾经要在紧急情况下一丝不挂地逃离住所。
至于穿着衣服睡觉的受访者,理由一般是“保持身体温暖”、“担心被人看见”和“从小养成生活习惯”。加州大学洛杉矶分校(UCLA)睡眠障碍中心主管阿维丹(Alon Avidan)表示,睡觉期间人体会失去仔细调节体温的能力,如果体温太低便会醒来,影响睡眠质素。
阿维丹建议,睡房的理想气温是68度至69度,室内也应该保持漆黑,避免有电视机、电脑和工作的骚扰,“睡房应该只用来睡觉、做爱和患病时休息,不应有其他活动”。
(星岛)




 
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