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日看电视6小时 研究指短命4.8年

环球中文网 来源: 星岛 时间:2018-03-05 08:03:51

【环球中文网 www.cbeiji.com讯】  日看电视6小时 研究指短命4.8年

■研究指出,经常久坐不动更容易罹患疾病;电视真的越看越短命吗?此为示意图。

电视是现代人每天都会做的事情,下班回家休息、休假在家,难免会打开电视放松一下,但现在就有研究指出要是每天平均花6小时坐着看电视,恐怕会比不太看电视的人相比少活4.8年。
长期久坐新陈代谢慢肌肉松弛
许多人在回家时,就想放松窝在沙发上看电视打发时间,中时电子报根据优活健康网报道指出,一份发表于英国《运动医学期刊》的澳洲研究,对于“久坐不动”的生活方式提出警告,调查研究中检视了超过1.1万名25岁以上成人的生活习惯,结果显示“看电视的时间对生命的耗损,可与其他重大慢性病危险因子,例如不动与肥胖匹敌”。这份澳洲昆士兰大学的研究统计发现,有些人会平均日花6小时看电视,与不看电视的人相比,恐少活4.8年。
而美国癌症学会也于2010年研究证实,女性一天久坐超过6小时,比少于3小时的女性,死亡率高出37%,男性则高出18%,且得癌症与心脏病的风险也会提高。美国心脏病学会也公布一项研究结果,指“在家坐的时间越长,死亡率也就越高”。
长时间的久坐,人体新陈代谢会变得缓慢、肌肉会松弛、血液循环也减慢,身体燃烧热量的速度也就降低了。也就是说,人们日常活动越少,身体用的血糖就越少。也有部分研究指出,每天如果多躺2钟头,罹患糖尿病的机率就提高7%,心脏病罹患率也会提高。有些人还会因此情绪郁闷,皆因血液流动缓慢,能运送到大脑使人开心的激素也减少。




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