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又要调表了! 加拿大"夏令时"回归倒计时:这天时钟往前拨快一

环球中文网 时间:2025-02-16 11:47:50

【环球中文网 cbeiji.com讯】 准备好迎接夏令时吧!下个月,时钟将提前一小时!

随着夏令时(Daylight Saving Time, DST)的到来,我们的时钟将向前拨快一小时,迎来更长的白天时间。

2025年夏令时何时开始?

今年,加拿大夏令时将在3月9日(星期日)凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟,建议大家在3月8日(星期六)晚上睡觉前,提前将时间拨快一小时。

当然,手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整,无需手动更改。

哪些地方会调整时间?

加拿大的大部分地区,包括安省,都会在春天调整成夏令时时间,到了秋天再调回冬令时。

然而,还有些省份全年保持标准时间,不参与夏令时调整,例如:

  • 育空地区(Yukon)
  • 萨斯喀彻温省大部分地区(Saskatchewan)
  • BC省部分地区(British Columbia)
  • 魁北克省部分地区(Quebec)

夏令时对生活的影响

夏令时不仅意味着少睡一小时,它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

约翰霍普金斯大学的研究表明,时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降,甚至短期内交通事故数量上升。

鉴于这些影响,安省早在2020年就通过了一项法案,希望永久实施夏令时,但该计划仍在搁置,因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行,但目前这两个地区尚未表态。

夏令时提醒事项:

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议,在调整时钟的同时,检查并更换家中所有报警器的电池,以确保安全。

此外,为了减少夏令时对身体的影响,专家建议:

  • 减少咖啡因和酒精摄入,帮助身体自然入睡
  • 多运动,多晒太阳,有助于调整生物钟提前几天调整作息,逐渐适应新时间
  • 提前入睡,让身体慢慢适应新的作息

你希望永久实施夏令时吗?

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