【环球中文网 cbeiji.com讯】　 日常生活中，大家经常会因为时间紧而选择去便利店解决一餐，比如牛奶面包、泡面火腿肠等，虽然不如家里的一顿热饭，但是味道和作用上还是很不错的。

我们都知道，相较于国内的小型商店和超市来说，日本的便利店产业相对更发达一些。

小小的便利店里不仅提供一系列的熟食便当及日用品，还囊括了代缴水电费、打印资料、收寄快递、销售杂志等服务。

在日本街头随便走进一家便利店，都会看到摆满便当的货架，各款便当口味不同、琳琅满目，深受顾客们的喜欢。

不过再好吃的东西也不能“贪杯”，可就有一位日本美食博主不信邪，突发奇想搞了一个“100天吃垮便利店”的挑战。

结果便利店还好好的，他自己的身体却出了点“问题”……

这位博主名叫'进撃のグルメ'，他原本的工作是寻找日本各种美食为大家进行推荐，不过时间久了，他产生了一些猎奇心理，开始将视线转向日本便利店。

最开始，他打算品尝100种便利店销售的便当，对它们的味道和品质进行评价排名，选出最终的TOP20。

但是日复一日的测试下来，这位博主的文字记录越来越清楚地显示，他的身体产生了一些莫名其妙的变化……

他本次挑战选择的便当来自日本四大连锁便利店“巨头”：711、全家、MINISTOP和罗森。

最初的一段时间，这位博主便当吃得美滋滋，毕竟是大家都很喜欢的日常系列嘛，味道不错，价位合理，营养也均衡。

首先以压倒性的绝对优势，711斩获了博主心中的宝座。他的评价是：价格便宜，面食类的产品几乎不踩雷、一级棒，尤其是生火腿芝士番茄意大利面和二郎系拉面，别家根本比不上！

全家的便当类型有些奇奇怪怪，猪排饭、猪肉盖饭和蛋黄加工类的食品最好不要买，不过油炸类的食物相当吸引人。

MINISTOP属于良心便利店，荞麦面的量大到感人，海鲜丼饭和押寿司也强烈推荐。

而相比于以上三家，罗森的评价就显得弱很多：除了动漫联名款以外，上新的脚步总是比别人慢；蛋包饭、猪排饭和炒面都不推荐购买，只有汉堡肉还算可以。

另外博主还有一些建议都得到了网友们的点赞，比如：饭菜原本就分开放的盖饭就直接分着吃吧；一定注意拿鸡蛋和芝士做卖点的便当；有明太子和鳕鱼的食物一般味道都很好……

前50条测评的画风还很正常，然而到第51条的时候，博主的情况突然变了——他写道：身体变臭。这是咋回事？

紧接着，他开始没办法长时间集中注意力，就算是饿肚子也不想再闻到便当味儿了……

第80天：身体明显变差；第90天：简直太难受了！

再后来，深受“体臭”的困扰，他的心情变得特别郁闷，加上消化不良的身体因素，吃什么都是一个味道，不吃饭反而比吃了更舒坦。

甚至到了看一眼便当就饱了的程度，有时候看见便当还想吐……

就这样，在每天的“便当折磨”之下，'进撃のグルメ'艰难地完成了“100天便当挑战”。

最后两条测评建议写得很冷静：保质期长的食物实在挺可怕的，经过了这次，我必须好好对待自己的身体，好好注重均衡饮食了。

病从口入的道理我们都知道，但是吃便当吃到身体变臭是什么原理呢？

一种接受度较高的说法是：“体臭”的原因真的和长期吃便当有关，为了保证便当的赏味期限，食品厂在制作便当的时候添加了高含量的油和糖，过度摄入这两种物质，身体就会变臭。

不仅如此，还有711的前员工指出，自己之前经常在工作期间吃一些便当，结果出现了过敏症状。就医后，医生给出的诊断是“氨基酸化合物过敏”，而这种过敏原就来自便当中的食品添加剂。

没想到，一场挑战居然得出了这么重要的经验：偶尔吃一两份便当没什么，但是真不能拿它过日子呀！