【环球中文网 cbeiji.com讯】　 这是一道天然的“香肠菜”。它刮油和清理肠道。它每隔一天吃一个盘子以便准时排便。胖人吃得更多。时间过得很快，感觉不久前，我还在躲避寒风。转眼间，我开始换薄衣服。春天过去了，天气越来越暖和。现在，许多蔬菜也是新鲜的。在我们胃里吃了几年大鱼大肉之后，是时候吃一些清爽可口的菜了。

大多数人在冬天吃不规则和不合理的食物。整个冬天，肠道负担沉重，体内积累了大量垃圾。因此，会出现皮肤或体脂不良等现象，因此在春季，要注意调整合理健康的饮食，多吃有助于排毒、清肠的食物，减轻肠道负担，从而达到一定的刮油降脂目的。

小编分享这道菜，非常适合春季食用的健康菜，它含有足够的膳食纤维等成分，有助于肠道蠕动，还可以有效地刮油清肠。这道菜比较清淡，是一道蔬菜菜，以豆芽和韭菜为主要原料。这两种成分含有更多的水。同时，它们是低热量和低脂肪的食物。它们非常适合胖人吃，不多吃脂肪，也有利于消除脂肪。

这两种食物一起食用，对减少脂肪和刮油很有帮助，也可以促进消化，每隔一天吃一个盘子，及时清理粪便，避免垃圾和体内多余脂肪的堆积。