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自从张馨予结婚以后，她的性格和生活确实发生了很大的改变，她变得更加成熟稳重了，性格也不再是那么“嚣张跋扈”，或许是因为军嫂的身份让她发生了变化，人生同样也走向了截然不同的结局。前不久张馨予发文称：“自己已经胖得不配做一名女演员了。”顿时迎来了网友们的争议。

其实，张馨予有好长一段时间没有工作，在家除了做美食就是吃美食，自然而然身材也就长胖了许多，张馨予自己公布的体重是110斤，对于一位女演员来说，这个体重属实是有点不应该。不过，抛开体重以外，张馨予越来越像是一位贤妻良母了，这跟她之前的生活完全不同。

就算是张馨予胖了，她和丈夫何捷依然还是十分恩爱，或许这也正是因为张馨予嫁给了爱情。因为过年和疫情的原因，不仅仅是张馨予长胖了，而大部分人实则上都长胖了许多。不过，夏天已经到了，张馨予很快就做出了改变，那么普通人该怎么办呢?

相比张馨予的110斤，霍思燕曾经的160斤才叫做真正的“肥”。在2014年左右，霍思燕严重发福，以每个月长胖10斤的速度成功达到了160斤以上，那个阶段的她可以说是膘肥体壮、膀大腰圆，毫无女明星的气质可言。

在胖瘦这件事上，其实霍思燕比谁都在意，但是她一直在吃和坚持之中徘徊，她从80斤到160斤，最后保持在80 斤的秘籍就是喝红豆薏米茶。霍思燕在节目中安利这个办法，早上喝400ml的红豆薏米茶，坚持喝一周，按照她本人的说法就是：“掉个四、五斤都正常。”皮肤也会满满的水分。霍思燕因此摆脱臃肿，恢复少女身材。

于是，众人纷纷效仿这个办法，红豆薏米茶也迅速火遍大江南北。但是很多人不知道自己喝的方法是错的。首先，很多人选择红豆是错误的，应该选择赤小豆。薏米需要先炒熟，不然寒性大。另外还可以加入茯苓、 芡实等食材，效果更佳。很多人加入大米做出后红豆薏米粥是没有效果的。最好的是一天一煮，过夜的不可以喝的。错误的做法反而是适得其反。

很多人无法坚持或者觉得麻烦不愿意尝试，其实久而久之养成习惯就好了，就在不知不觉中感受到身体明显的变化，每天煮确实很麻烦，食材的比例和火候也不好掌控。其实可以选择一次性茶包，每天两包，无需加工直接泡水，还方便携带，尤其是对上班族和学生党来说。而且夏天还是喝红豆薏米茶的最佳季节，万事俱备，就差坚持了，渴的时候就喝，到后期会像霍思燕说的，掉秤非常快。