【环球中文网 cbeiji.com讯】　

脑血栓像一颗定时炸弹，在人体中随时可能威胁我们的生命安全，为什么会出现脑血栓呢？体内的血脂水平过高，血管的弹性有所降低，血管内壁变得异常狭窄，影响血液的正常流通，都会形成脑血栓，脑血栓在来临前会给身体一些信号，我们千万不要忽视，多注意有助于预防脑血栓。

手指若有3种征兆，脑血栓或已找上你，望你早做了解

1、指甲凹陷

正常情况下我们的指甲是平滑，如果指甲出现凹陷，极有可能是脑部存在血栓，需要及时到医院检查，避免脑血栓的出现。

2、双手麻木

手部麻木是因为血液循环不流畅引起的，这是正常的生理现象，如果手部麻木伴随着一侧肢体偏瘫，例如：口齿不清、嘴歪眼斜等等，需要及时到医院检查，避免脑血栓的出现。

3、手指冰凉

手指突然发凉极有可能是体内的血液循环较慢，需要有所警惕了，预防脑血栓的形成。

脑血栓高发与哪些因素有关？

（1）高脂肪食物

随着生活水平的不断提高，现在家家户户每顿饭都会吃上一些荤菜，特别是红烧肉、辣椒炒肉等等，这类食物中含有较多的脂肪，偶尔吃一次两次对于身体来说，不会有什么太大影响，如果经常吃这些高脂肪、高油腻的食物，使体内的血脂水平迅速飙升，影响血液的正常流动，加重血液粘稠度，诱发脑血栓，因此建议人们尽量少吃。

（2）高盐食物

越来越多的人喜欢吃一些重口味的食物，像咸菜、腊肉，甚至做饭的时候都会多加一些盐来提味，过多的摄入盐对于身体来说是十分不利的，因为盐中含有较多的钠离子，不利于血管健康，血管变得十分脆弱，增加心脑血管疾病的发病率。

如何预防脑血栓的发生？

第一、膳食均衡

对于健康来说饮食是至关重要的，在生活中要做到饮食清淡、膳食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些粗粮，补充体内所需要的膳食纤维，促进肠道的蠕动，从根源上减少脂肪的摄入。

第二、活动手脚

手脚是身体的最末端，一旦手脚出现问题，血液将无法流动到身体各个部位，则会出现麻木、疼痛的情况，因此，在生活中我们需要格外多活动手脚，促进血液循环和速率，避免血管出现于堵。