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我们每个人都做过梦，或多、或少。梦的存在，反映了我们心底最真实的想法，正所谓“日有所思夜有所梦”，这句话并不是空谈。可是有没有人想过，人为什么会做梦呢?做梦对我们来说，究竟是好事坏事?针对这一问题，科学家们给出了答案。

在1977年，科学家们作出了关于梦的研究。研究过程中，使用脑电图机对被研究者在睡觉中的状态进行了监测。根据监测所得出的数据，科学家们给出了结论：做梦，是因为大脑在处理脑部的一些嘈杂信号，例如白天记忆深刻的一些图像、事件或是声音。因此，这也对应了那句老话——“日有所思夜有所梦”。

人的大脑是24小时不停歇的，虽然在睡觉的过程中，体内很多器官也处于休息状态，大部分脑细胞也会选择休息。但是脑细胞并不会全部休息，会留下一些脑细胞“驻守岗位”。因此，这些活跃的脑细胞就可以在人的脑部形成梦，使人在睡眠状态下，脑中也可能产生一些画面或是声音。

白天遭遇的事件越深刻、睡觉之后脑部活跃的细胞数量就越多，这种情况下，导致做梦的可能性就越大。因此，很多人会发现，如果在睡前看恐怖电影或是遭遇了一些刺激性的事件，则就越可能做梦。有的人在做梦的过程中，甚至会出现梦游的现象。

做梦是好事吗?科学家：做梦期间，大脑排毒速度加快

做梦是好事，人们认为做梦不好，多数是因为做了噩梦，觉得噩梦影响了自己的睡眠质量。其实并不是，做梦期间人体身心的疲劳感可以逐渐被消除。经历白天一天的劳累之后，机体的精力逐渐被消耗，所以会产生疲劳感。这种情况下，做梦可以加快脑部毒素的排出，从而改善脑部的疲劳感，并且有利于脑细胞的健康。

实验论证——筑波大学的学者们曾经对小鼠做过关于做梦的研究。在研究过程中，发现小鼠在做梦的睡眠阶段，脑部毛细血管的血流量明显增多。毛细血管的存在，可以快速运输人体脑部的氧气以及营养成分。因此，局部血流量增大后，毛细血管运输的速度就会加快。毛细血管中，除了氧气以外，还有一些残余的毒素。所以血流量增大的情况下，脑部的毒素也会更快排出体外，这对脑部健康有一定的益处，能预防脑部毒素堆积，还能预防患上神经退行性的疾病。

做梦在心理方面的益处：调节情绪

“做白日梦”这一词，大家都知道，是指人们喜欢想一些自己遥不可及的事物，大家将这种想法称为做梦。这正是因为人们在做梦的时候经常梦到一些心里所想、所希望得到的事物。因此，很多人在做梦的时候，做的都是美梦。梦中的场景十分真实，所以很多人在做梦的过程中，心情处于愉悦的状态。而心情对人们的身体健康来说，也至关重要。若是白天已经长期处于高压、抑郁的心情状态下，那么晚上睡觉时做美梦，对心情的调节以及身体的健康都有益处。

做梦的另一种益处：提前预示疾病

此外，部分学者进行研究时也发现，通过做梦或许可以预先判断一些疾病。例如患有肝脏方面的疾病时，可能身体并没有明显的不适症状。白天基本不会感觉到异常。但是当晚上睡觉的时候，身体大多数的细胞已经进入休息状态。这种情况下，肝脏部位患有疾病，肝脏部位的细胞就会处于活跃状态，对人体大脑内的一些不稳定细胞造成刺激。这种情况下，人就很可能做噩梦。虽然偶尔做噩梦属于正常的现象，可能是白天受到精神刺激所致。但是如果长期、频繁做噩梦。那么你就要仔细考虑，自己是否已经生病。这种情况下，建议至医院进行全面的体检。不怕一万，就怕万一。

根据以上的这些研究结果，想必大家已经知道，人做梦属于一种正常现象。这不会对睡眠质量造成负面的影响，反而有利于脑部的健康，还能加快脑部毒素的排出，预防人患上神经系统方面的疾病以及脑部疾病。此外，做梦对情绪的调节也有一定的好处。偶尔做美梦，实现自己内心深处的渴望，也是一种好事，可以有效预防自己患上抑郁症等精神方面的疾病。